Наше #знакомство начинается с того, что вы пишите мне в директ или Whatsapp, мы договариваемся о встрече. Решаем очно мы будем работать или онлайн. Установочная сессия всегда проходит в онлайн формате (при необходимости возможны исключения).
На установочной сессии мы знакомимся, составляем план работы, определяем временные границы терапии. Я не сторонник долгосрочной терапии. По моему опыту за 10 сессий с промежуточной самостоятельной работой и домашним заданием можно решить большинство среднестатистических проблем, разобраться в ситуации, принять решение, изменить видение происходящего, выстроить план действий и снять напряжение, вызванное объективными факторами.
Среднесрочная терапия 10 -20 сессий позволяет проработать вопросы глубже, изменить поведение, привычные реакции, выйти из трудных отношений, выстроить границы, проработать негативный опыт, изменить своё восприятие ситуаций или людей в настоящем или в прошлом.
С большинством вопросов я работаю в когнитивно-поведенческой модальности. КПТ предполагает четкий план действий и соблюдение временных рамок. Этот подход максимально нацелен на достижение результата.
Между сессиями обязательна самостоятельная работа, каждая встреча начинается с обсуждения этой работы, и состояния клиента. Можно без домашних задании? Да, конечно, можно, но дольше = дороже.
Каждый клиент для меня - это уникальный отдельный мир, я работаю бережно и нежно. Ваша проблема, ваше состояние может казаться вам чем-то из ряда вон выходящим, оно может расстраивать, вводить в панику, но, поверьте, есть системы, методы, подходы, которые помогли сотням людей, помогут и вам. К любому замку можно найти ключ, и я всегда на вашей стороне.
#психолог #инстатаг #психологмосква #жизнь #живиосознанно #психологиядляжизни #детскийпсихолог #психологияотношений
